こんにちは、Pocoです！
今日は、僕たち夫婦も悩んできたどうすれば妊娠の確率を上げることができるのか？をテーマに、妊娠の確率を上げるのに欠かせない「温活」についてお話しします！
おすすめの温活3選
１．そもそも温活とは？
温活とは、日ごろから身体を冷やさず温かい状態を保つ運動のことを指します！冷えてから温めるのではなく、普段から身体が冷えないように温めておくことが非常に大事です！
身体が冷えると、身体の不調やだるさの原因にもなりますので、冷えやすい手足の先などを温めることで、血行を良くし身体の調子を整えてることができます！
２．なぜ温活が妊娠に関係するのか？
僕たちが不妊治療を行うためにレディースクリニックに通っているとき、先生にしつこく「身体を冷やさないように湯船に毎日使ってください！」と言われ続けてきました。
毎回検診に行くたびに、奥さんは
湯船に浸かるよう言われてました💦
では、妊活する上でなぜ温活はそこまで大事なのでしょうか？？
それは、子宮を冷やしてしまうと卵巣や子宮内膜の機能が低下して妊娠できる確率が下がってしまうからです！
冷えは卵巣の天敵と言っていいほど卵巣は冷えに弱いため、冷えが原因で卵子がきちんと発育されなかったり、子宮内膜に血行がまわらず冷えてしまうと、子宮内膜が発育せず着床率が低下してしまいます！
これらの理由から、温活は単純に身体を温めてリラックスできるということだけではなく妊活においても非常に重要なことなのです！
３．おすすめの温活3選
ここで、実際に僕の奥さんが実践して良かった温活を3つご紹介します！
・身体の芯まで温まるクレイ性入浴剤「CLAYD（クレイド）」
ハリウッドスターやトップアスリートも使用しているセレブ御用達のクレイ（粘土）性入浴剤です！
お風呂に入れたときの見た目は泥が溶けたような色合いでびっくりするかもしれないですが、100%天然素材・ミネラル豊富で安全面は問題なし！なにより体感するとわかるのですが、身体の芯まで温まる最強の入浴剤です！
他にもコスパの良い入浴剤やバスソルトはたくさんありますが、身体の温まり具合に関して言えば、「CLAYD（クレイド）」が一番です！30分ほどしっかり浸かれば、冬にお風呂から出て裸でしばらくうろうろしてもあまり寒さを感じないです！笑
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・低温長時間継続パッド「よもぎ蒸しパッド」
続いて紹介したいのが、女性用の温熱パッドです！
下着に貼るだけで温かくなるパッドなのですが、なによりも特徴的なのは温度です！カイロのように高温度で温めるのではなく、低温が長時間続くので、身体の芯までしっかり温めることができます！
カイロだと持ってるときしか温かくならず手放すとすぐ寒くなりますが、「よもぎ蒸しパッド」はずっと心地よく温めてくれるので温活に最適の商品です！
また、パッドの素材や薄さにも拘っているので、使用している際の不快感などもなくリピートする人も多いようです！
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また、「よもぎ蒸しパッド」はダナミをおすすめしているので、詳細が気になる方はぜひこちらの記事も参考にしてください！
・まるでこたつに入っている温かさ「靴下サプリ まるでこたつソックス」
一言で言うと、この靴下は温かさが凄いです！
一般的に冷えは、手首・足首・首などの「首」から身体全体に伝わるのですが、この靴下は足首の温め具合が別格です！笑
例えば冬に散歩に行く際に奥さんが着用していたのですが、ダウンジャケットを羽織ってしっかり身体全体防寒しているのに
「足だけ暑くて靴下脱ぎたいかも」
と奥さんが言うぐらい温かいようでした！足にカイロを貼ったりして表面を温めるだけであれば、おとなしくこの靴下を1枚購入すれば温活はバッチリです！
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おわりに
妊活中の女性にとって、温活は健康に良いだけでなく、妊娠の可能性を上げるのに作用するほどとても大切なことです！
また、妊娠することは本当に奇跡です。僕たちも妊娠するまで2年間の不妊期間がありましたので、自分がいけないなど妊娠できないことに焦ったりせず、卵巣や子宮を冷やさないようにして妊娠できるよう頑張ってください！
温活で身体を整えることで、妊娠後の赤ちゃんの成長にも影響しますので頑張りは良い方向に結びついていきます！
