母乳育児は大変って聞いてたけど、
思ってるより身体しんどいなー
母乳育児は、血液が元だから
貧血になりやすいんだ。
母乳育児を否定するようなタイトルになってしまいましたが、決してそのような意図はないです！
僕の奥さんもつらそうにしながら母乳育児を頑張ってくれているので、母乳育児をしているママをむしろ尊敬しています！
奥さんは乳腺炎にもなりかけたため完全母乳育児を行っておりますが、母乳育児は楽ではなく思っていた以上に大変ですので、母乳育児を予定しているママにしっかり母乳育児を理解してもらいたいです！
１．母乳育児は貧血の原因そのもの
前提としてママのみなさんに知っていただきたことは、母乳育児は貧血の原因になる行為をしているということです！
母乳というのはママの血液が元になっていますので、母乳育児はママが赤ちゃんに血液を送っているわけです。ママの母乳育児は、多いと１日１０回前後も行い血が足りなくなり頭がボーっとすることもあります(^_^;)
貧血の原因は鉄分不足なので、ママが赤ちゃんに血液（＝母乳）を送ることで鉄分不足になり貧血になりやすくなるわけです。
僕は採血でも貧血になるので、
絶対母乳育児はできないです…
母乳にはタンパク質やビタミンなど数千種類の栄養素が含まれているため、母乳はミルクよりも栄養価が高いということで母乳育児を行うママが多いですが、ママの身体にも負担があることをしっかり認識ください！
奥さんの友達でも最初から完全ミルクを選ぶ人はいます！
２．もしママが貧血になってしまったら
母乳育児をしているママが貧血になると、以下のような症状が表れます。
- 頭痛
- 吐き気
- 倦怠感
- 立ちくらみなど
ママが貧血のときは無理をせず母乳育児は一時的に止めるべきですが、母乳育児を止めることで赤ちゃんが鉄分不足になることはないようです。
ママの体調が良くないときは、
しっかり寝て休んでください。
貧血になることで母乳の出が悪くなることもあるので、無理をして母乳をあげようとしても結果的に赤ちゃんに良い影響はないようです！
ママの事情にもよりますが、母乳を上げるのがつらい状態であればミルクをあげるのも検討してもいいと思います！
ママが動けないときは、
パパが積極的に家事をしましょう！
３．貧血対策に良い食材
貧血を防ぐには鉄分を取るのが効果的ですが、鉄分単体では身体に吸収されにくいです！
ほうれん草やレバー・あさりやしじみなどと一緒にビタミンCを含む野菜と食べると効果的に摂取することがです！
またサプリメントなどで鉄分を補うのも方法としてありますが、病院に行って貧血と診断された場合は、先生の指示に従い対処する必要があります。
おわりに
母乳育児での貧血についてお伝えしましたが、改めて奥さんは自分の体力を削って娘を育ててくれていることに感謝しています。同時に、夫として無理をしてほしくないという気持ちもあります(TT)
母乳育児・ミルク育児に対していろいろ考え方があると思いますが、慣れない育児でママはいつも以上にストレスや負担がかかりますので、無理せず考えてほしいです！
